강인철

늘 ‘수족처럼’ 옆에 두고 부리기만 했던 손. 하지만 그 진가를 알고 나면 손이 달리 보이기 시작한다. 하루 종일 온갖 잡무로 혹사당하는 손은 알고 보면 내 몸의 건강지도. 손 하나만 제대로 살펴도 내 몸의 허한 곳이 보인다. 알면 알수록 신비로운 손, 그 속에 숨겨진 비밀. 손은 내 몸의 건강상태..

민들레 이야기 민들레 이야기 바람에 날리는 민들레 홀씨. 민들레는 정답고 친근한 민중의 풀이다. 민들레를 한자로 민야화(民野花)로 풀이하는 사람이 있다. 들에 핀 백성의 꽃, 민중의 꽃이라는 뜻이다. 그만큼 우리 겨레의 정서와 가까운 풀이다. 민들레는 매우 흔하다. 풀밭이거나 논둑이거나 길옆..

부기와 열 가라앉히는 수박 수박은 아프리카가 원산지로 우리나라에는 고려 때 원나라를 통해 처음 들어왔다. 겉과 속이 다른데다오랑캐가 가져온 과일이라 해서 조선 초까지 선비들은 수박을 먹지 않았다고 한다. 9~22kg에 이르는커다란 타원형 수박과 1.8~5kg에 이르는 원형 수박 두 가지가 있는데 우..

뽕나무 열매 오디의 성분과 인체 오디는 세련된 고운 자주색 빛깔을 지니고 있다. 이 색의 정체는 안토시안(anthocyan)인데, 매우 많은 양이 오디에 들어 있다. 오디는 강장, 당뇨, 보익, 노화예방, 번민으로 잠이 잘 안올 때, 귀에 소리가 나는 증세, 눈이 침침한 증세,변비, 요통과 무릎이 약한 증세에 좋..

* 단 한번 복용으로 중풍예방법 * * 재료(1인분) * 1)계란 흰자 1개 2) 머위잎 4~5장 3) 곡주(청주,법주) 커피5스푼 4)생매실 5개 * *만드는법 1)계란흰자 1개를 사기, 유리그릇에 넣고 반드시 나무젓가락으로 거품이 날때까지 젓는다 (150~200회) 2) 머위잎 4~5장을 생즙은 낸다 3)거품낸 계란흰자에 머위즙을 넣고 ..

황성주 박사의 "성서 건강학, 삼박자 건강" "건강의 비결은?" .01 "기도냐? 의학이냐?" .03 "보는 마력에 빠지지 말라!" .05 "식생활은 신앙고백이다!" .07 "하루 30분씩이라도 운둥을 하라!" .09 "아침 1시간이 일생을 좌우한다!" .11 "효자는 장수한다!" .13 "쓰면 쓸수록 튼튼해진다!" .15 "먹을만한 것을 먹어라!" .1..

ㅇ간이 건강하지 못할때 오는 신호 20가지ㅇ 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색..

유용한 상식 각종 얼룩 제거하는 法 대청소와 집꾸밈 요령 알아두면 편리한 생활의 지혜 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버터 얼룩은 간장,소스,식초 얼룩은 참기름,들기름 얼룩 계란의 얼룩..

음식의맛 신맛의 음식, 푸른색 음식, 길이가 긴 음식 (목- 간) 쓴맛의 음식 불내나는 음식 붉은 색 음식 (화- 십장) 단 맛의 음식 향기나는 음식, 노란색의 음식, 둥근모양의음식 (토-비장) 매운맛의 음식 비린내나는음식 화한 맛의 음식 흰색의 음식 (금- 폐) 짠맛의 음식 검정색 음식 (수-신장) 떫은 음식,..

당뇨엔 고구마... 고혈압엔 감자 당뇨엔 고구마... 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한 통속'이라는 오해를 ..